걸어다니는 정보사전

치악산 완전정복! 등산코스·등산지도·둘레길·계절치악산, 왜 특별한가요?치악산은 강원특별자치도 원주와 횡성 경계에 우뚝 솟은 해발 1,288m의 비로봉을 중심으로 남북 14km의 웅장한 능선을 가진 명산이에요.산 정상에 오르면 남대봉, 매화산, 삼봉 등 천 미터급 봉우리가 파노라마로 펼쳐지고, 치악산 산군을 따라 깊은 계곡, 폭포, 신비로운 사찰과 수목원, 울창한 숲이 깃들어 있습니다.특히 전설과 문화가 깃든 구룡사, 천연기념물 성남리 성황림 등, 치악산의 자연·역사가 어우러져 사계절 등산과 여행지로 각광받아요.등산, 트레킹, 둘레길, 힐링산책까지 치악산 하나로 다 누릴 수 있다는 것이 가장 큰 매력입니다. 치악산 대표 등산코스치악산에는 난이도, 풍경, 거리별로 다양한 코스가 있는데 그 중 정상 비로봉을..

편두통의 모든 것! 원인·증상·약 추천편두통이란? 편두통은 머리의 한쪽 혹은 양쪽에서 나타나는 박동성의 강한 두통으로, 심할 경우 구역이나 구토, 빛·소리·냄새에 민감증상까지 동반하는 만성 신경혈관계 질환이에요.일반 두통과는 달리 통증이 집요하고, 발작적으로 찾아오는 것이 특징이죠.편두통 환자는 우리나라 전체 인구 중에서도 약 10%나 차지할 정도로 흔하며, 여성에게 더욱 많이 나타난답니다. 편두통의 전형적 양상은 “한쪽이 지끈지끈 박동하며, 소리·빛·냄새에 예민해지고 구토감이 동반되며 수시간~2~3일씩 지속될 수 있다”로 요약할 수 있어요. 편두통 원인아직 편두통의 정확한 원인은 명확히 밝혀지지 않았지만,최근에는 유전적/신경학적/환경적 요인이 복합적으로 작용해 발생하는 것으로 추정하고 있습니다.유..

금연 후 몸의 변화와 금단증상, 금연 보조제 완벽정리금연, 시작에서 완성까지 몸의 변화금연을 시작하는 순간 몸은 놀라운 변화를 경험합니다.첫 20분만에 혈압, 맥박, 손‧발의 체온이 정상으로 돌아오고,금연 8시간이면 혈액 내 일산화탄소 농도가 정상으로 떨어지고 산소량이 상승해요. - 24시간: 심장마비의 위험이 줄어듭니다. - 48시간: 니코틴이 체내에서 모두 빠지고, 후각‧미각이 살아나 음식이 더 맛있게 느껴집니다.- 72시간: 기관지가 이완되어 숨쉬기가 한결 편해지고,..

오대산 등산코스・등산지도오대산, 자연이 내려준 명산오대산은 강원도 평창과 진부, 홍천에 걸쳐 펼쳐진 해발 1,563m의 산으로,청정 자연과 불교문화, 사계절 풍경이 모두 어우러진 명산이에요.우리나라 100대 명산 중 하나로, 산세가 유연하고 부드러우면서도 비로봉·상왕봉·두로봉·호령봉·동대산 등 다섯 개의 큰 봉우리가 원을 그리며 이어진 구조가 인상적이죠.오대산에는 월정사, 상원사, 적멸보궁 등 천년 고찰과 유서 깊은 유적지가 함께 어우러져 산행하며 자연과 역사의 숨결을 동시에 만날 수 있어요.특히 오대산은 사시사철 매력과 코스 구성이 다양해서, 혼자 혹은 가족, 연인, 친구들과 언제든 힐링할 수 있는 최적의 산이랍니다. 오대산 등산코스오대산에는 초급자부터 상급자, 가족, 장거리 산행 마니아까지 만족..

도봉산 완전정복 도봉산의 매력 포인트도봉산은 서울 도봉구와 경기도 의정부, 양주에 펼쳐진 해발 739.5m의 도심 속 명산이에요.북한산국립공원의 한 축으로, 울창한 숲과 기암괴봉, 아기자기한 암자와 맑은 계곡이 어우러지는 도봉산은등산은 물론 산책, 사진, 힐링까지 무한 매력을 지닌 곳이랍니다.특히 도봉산은 사계절 내내 각기 다른 매력을 보여주며, 등산객의 사랑을 한 몸에 받고 있어요.오늘 이 포스팅에서는 도봉산 등산코스 정보, 등산지도 활용 팁, 사계절 별 감동 포인트까지 모두 안내해드릴게요! 도봉산 대표 등산코스도봉산은 각자 체력과 시간이 허락하는 만큼, 초보자부터 상급자까지 고를 수 있는 코스가 다양하게 준비되어 있답니다.1. 도봉산역~도봉탐방지원센터~자운봉(도봉산 정상)- 코스: 도봉산역 출발 ..

내장산 등산코스, 지도, 계절 정보까지 한눈에 총정리!내장산이 왜 특별한 산일까요?내장산은 호남의 금강이라는 별칭으로 불릴 만큼 사계절 내내 빼어난 풍경을 자랑하는 산입니다.전북 정읍과 순창, 전남 장성에 걸쳐 펼쳐진 내장산은 천년 고찰 내장사와 미성숙한 원시림, 드라마틱한 단풍, 산세 곳곳의 기암괴봉까지 더해져 한 해 내내 사랑받는 명소랍니다.특히 내장산 단풍은 전국에서 손꼽히는 가을 풍경으로, 매년 10~11월이면 전국에서 수많은 등산객과 관광객이 내장산을 찾습니다.내장산의 최고봉은 신선봉(763m)이지만, 서래봉, 불출봉, 연지봉, 까치봉, 장군봉 등 다채로운 봉우리들이 말발굽 형태로 산세를 이룹니다.내장산에 오르면 한 곳만 보는 게 아니라, 여러 봉우리와 계곡, 암릉, 사찰, 수풀, 단풍길이 어우..

소백산 등산코스, 등산지도 알아보기소백산의 매력, 사계절 내내 살아 숨 쉬는 명산소백산은 충북 단양과 경북 영주, 봉화 등 세 지역에 걸쳐 뻗어 있는 해발 1,439m 한국의 대표 명산 중 하나예요.산의 주봉인 비로봉뿐 아니라 연화봉, 국망봉, 도솔봉 같은 봉우리들이 연달아 이어져 있어 등산의 진정한 매력을 느끼게 해주죠.특히 소백산은 계절마다 완전히 다른 얼굴을 보여주는데, 봄의 철쭉, 여름의 초원, 가을의 황금 억새, 겨울의 웅장한 설경은 누구라도 반하게 만듭니다.소백산국립공원으로 보호되고 있으며, 희귀 야생화와 주목군락지, 맑은 계곡 등 천혜의 생태 환경을 자랑합니다.산행 코스가 다양해 초보자부터 상급자까지 모두 만족하는 산행 코스를 만날 수 있어요. 소백산 대표 등산코스 7가지 완전정복!소백..

북한산 등산코스＆계절정보 총정리│서울 최고의 명산! 북한산의 매력, 사계절 내내 펼쳐지는 아름다움북한산은 서울과 경기의 경계에 웅장하게 자리 잡고 있는 해발 836m의 명산이에요.시원하게 뻗은 능선과 부드러운 계곡, 기암괴석에 둘러싸인 다양한 등산코스가 펼쳐져 있어서 계절마다 새로운 감동과 힐링을 선물하는 곳이죠.사계절 내내 북한산을 찾는 이들이 끊이지 않는 이유, 지금부터 하나씩 생생하게 안내해드릴게요! 북한산 등산코스 베스트! 입문부터 마스터까지북한산에는 초보자도 도전 가능한 쉽고 안전한 코스부터 상급자에게 추천할 만한 암릉과 장거리 코스까지 무려 10여 가지가 넘는 등산 루트가 있어요. 그중 베스트를 꼽아 추천드릴게요.1. 백운대 코스(정상)우이동 백운대탐방지원센터 → 백운대피소 → 백운대..

덕유산의 모든 것! 대표 등산코스, 지도, 사계절 매력 한눈에 보기덕유산 국립공원은?덕유산은 전라북도 무주와 장수, 경상남도 거창과 함양 등 두 개의 도, 네 개 군에 걸쳐 있는 해발 1,614m의 당당한 산입니다.백두대간의 한 줄기를 이루고 있는 덕유산은 남한에서 네 번째로 높은 산으로 자연 경관이 빼어나 사계절 내내 산악인들과 여행객의 사랑을 듬뿍 받죠.덕유산 정상은 향적봉(1,614m)이며, 주변의 주목 군락과 구상나무, 사계절 꽃과 눈 등 특별함으로 가득합니다.덕유산국립공원으로 지정되어 자연 보호에도 힘쓰는 대표 명산입니다.덕유산에 한 번 다녀오면 사계절의 매력을 모두 경험하게 되고, 다음 산행이 기다려지는 그런 마법 같은 장소랍니다! 덕유산 대표 등산코스 추천덕유산에는 등산 목적, 체력..

한라산 등반코스, 날씨, 둘레길, 백록담, 준비물, 예약방법 완벽 정리제주를 찾는 등산객이나 여행객 모두 한 번쯤 꿈꾸는 한라산 산행! 이번 포스팅에서는 한라산의 대표 등반코스, 변화무쌍한 날씨, 둘레길 트레킹의 매력, 신비로운 백록담 공략법, 완벽한 준비물 리스트, 그리고 꼭 알아야 할 한라산 예약 방법까지 총정리해서 소개합니다. 한라산 등산 준비의 모든 과정을 시작해볼까요? 1. 한라산 등반코스 총정리한라산 등반의 시작은 다양한 코스 선택에서 결정됩니다.한라산을 방문하는 등산객이라면 누구나 한 번쯤 고민하는 부분이 바로 등반코스죠.한라산 대표 코스는 크게 성판악, 관음사, 영실, 어리목, 돈내코 다섯 가지로 나뉩니다.성판악 코스 (9.6km, 편도 4시간 30분~5시간 소요): 한라산의 동쪽을 오..