우리 몸에는 다양한 영양소의 섭취가 필요합니다. 그중에서도 비타민 C는 우리의 건강과 면역력을 위해 꼭 필요한 영양소인데요. 피로회복과 피부 건강, 심혈관 건강 등에 까지 다양한 효능을 가지고 있는 비타민 C에 대해서 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 비타민 C란?비타민 C(아스코르브산)는 수용성 비타민으로, 인체가 자체적으로 합성할 수 없어 반드시 음식이나 보충제를 통해 섭취해야 하는 필수 영양소입니다.강력한 항산화 작용을 하며, 면역력 증진, 피부 건강 유지, 상처 치유, 철분 흡수 촉진 등 다양한 생리적 기능을 수행합니다. 비타민 C 효능1. 항산화 작용 비타민 C는 활성산소를 제거하는 항산화제로서 세포 손상을 방지하고, 노화 및 다양한 질병의 위험을 줄이는 데 도움을 줍니다. 2. 면역력 ..
