걸어다니는 정보사전

구내염이란?구내염은 입안이나 그 주변 점막에 일어나는 염증을 총칭하는 말입니다. 볼 안쪽이나 혀, 입술 등 입안이라면 어디든 발생할 수 있으며, 대부분의 경우 통증을 동반합니다. 구내염의 원인은 먼지와 세균 감염, 생활 습관 등 다양하며 나타나는 증상도 다양합니다. 보통 구내염은 며칠 정도 지나면 자연적으로 낫지만 제대로 관리하지 않으면 여러 개가 생기거나 오래 지속될 수 있기 때문에 주의가 필요합니다.   구내염 증상통증이나 붓기, 출혈 등 가벼운 증상에서 정도가 심한 증상까지 다양합니다. 식사가 가능할 만큼 통증이 그다지 강하지 않고 점막에 붉은 붓기나 곳곳에 반점, 부종이 생기는 것은 비교적 경증의 구내염이라고 할 수 있습니다. 그중에서도 가장 많은 것은 아프타성 구내염이라고 불리는 증상입니다. 흰..

저체온증(위험할 정도로 체온이 저하된 상태)은 추운 환경에 노출됨으로써 발생하거나 악화되는 질환입니다. 매우 추운 환경에 신체가 노출되거나 특정 질병이 있고 움직일 수 없는 상황에 있는 경우 저체온증으로 인한 위험이 높아집니다. 처음에는 떨림이 발생하지만, 그 후 착란 상태가 되어 의식을 잃게 되니 빠르기 조치하는 것이 중요합니다.   저체온증 원인저체온증은 몸에서 손실되는 열량이 운동을 함으로써 생산되는 열량이나 외부로부터 얻을 수 있는 열(햇빛이나 난로 등의 열)보다 많기 때문에 발생합니다. 차가운 지면에 신체가 닿아있거나, 차가운 수면에 신체가 닿아있거나 찬 바람을 쐬는 등의 조건이 더해지면 열 방산이 더욱 증가합니다. 아주 차가운 물에 들어가면 5분에서 15분 사이에 위중한 저체온증이 발생할 수 ..

지방간은 과거에는 가벼운 질병으로 여겨졌지만, 최근 지방간이 간경변이나 간암으로 진행될 가능성이 높다는 것이 밝혀지면서 그 위험성이 높아졌습니다. 술을 마시지 않는 사람이나 젊은 여성에게도 급증하고 있는 지방간을 없애는 법에 대해서 알아보겠습니다.  지방간 원인과식, 과음, 운동부족, 비만, 무리한 다이어트 등 지방간은 중성 지방이 간에 축적이 되는 질병입니다. 식사로 섭취한 지방은 소장에서 흡수되어 간에서 지방산으로 분해되고, 탄수화물은 포도당으로 분해되어 소장에서 흡수된 후 간에서 중성지방으로 변하게 됩니다. 섭취 에너지와 소비 에너지의 균형이 잡혀 있으면 좋겠지만, 지방이나 탄수화물을 너무 많이 섭취하고 운동 부족 등으로 에너지 소비량이 적은 경우 지방산이나 포도당이 중성 지방으로 간에 쌓이게 됩니..

고혈압 치료법에는 생활 습관 개선과 혈압을 낮추는 먹는 약(강압제)에 의한 치료가 있습니다. 고혈압은 약을 복용한다고 무조건 개선되는 것이 아니기 때문에, 가급적 생활 습관을 함께 개선해 나가는 것이 중요합니다. 우선 생활 습관을 개선하여 혈압을 낮추는 것이 바람직합니다. 그런 노력을 했음에도 혈압이 개선되지 않는 경우에 약을 복용하거나 전문의와 상담을 실시하는 것이 좋습니다. 물론 고혈압의 정도가 너무 심한 경우에는 즉시 약물 치료를 권장하기도 합니다. 또한 무조건 생활습관 개선만을 고집하는 것도 권장하지는 않습니다. 고혈압 원인에는 생활 습관뿐만 아니라 체질이나 유전, 노화 등도 영향을 미치고 있어 약이 필요한 상황도 꽤 존재하기 때문입니다.  또한 혈압은 치료 중에도 다양한 원인으로 변동하곤 합니다..

다한증이란?다한증이란 말 그대로 땀을 많이 흘리는 병을 말합니다. 원래 땀을 흘리는 것이 잘못된 것은 아니지만 다한증의 경우는 일상생활에 영향을 미칠 정도로 땀을 흘리는 것을 말합니다. 또 다한증에는 전신에서 많은 땀을 흘리는 '전신성 다한증'과 손바닥이나 발바닥 등 부분적으로 많은 땀을 흘리는 '국소적 다한증'이 있습니다.  다한증 원인일반적으로 땀은 운동 등으로 인해 체온조절을 위해서나 대사를 촉진하기 위해서 발생합니다 그러나 다한증의 경우는 항상 땀이 계속 나는 현상을 말합니다.다한증의 원인은 호르몬의 균형이나 신경 장애, 약의 부작용, 감염증, 정신적 긴장이나 피부 질환의 영향 등 다양합니다   다한증 증상다한증은 평소보다 발한량이 많기 때문에 손바닥 등의 피부에 침연이나 균열이 생기는 등의 피부..

뇌종양 등 특정 질병이 원인인 경우를 제외하고는 치매는 한번 발병하면 완치가 어렵습니다. 고령화가 진행됨에 따라 치매 환자의 수도 계속해서 증가하고 있습니다. 이러한 치매는 일상생활 습관을 바로잡는데서부터 예방이 가능합니다.   치매와 생활 습관치매를 완벽하게 예방하는 방법은 아직 완벽하게 밝혀진 바는 없으나, 최근 연구를 통해 치매는 생활습관병과 깊은 관련이 있으며 생활습관을 개선함으로써 치매를 예방할 수 있다는 것이 밝혀지고 있습니다. 생활습관병이란 식습관, 운동습관, 휴식, 흡연, 음주 등의 생활습관이 그 발병 및 진행에 관여하는 질환입니다. 구체적인 예로는 고혈압, 이상지질혈증, 비만, 당뇨병 등이 있으며 전체 치매의 60% 이상을 차지하는 알츠하이머 치매의 발병에는 이 생활습관이 위험인자인 것으..

스트레칭 효과스트레칭은 유연성 향상과 피로 회복, 휴식 등 신체에 긍정적인 여러 효과들이 있습니다. 유연성 향상 스트레칭을 통해 관절이나 근육이 늘어나게 되면 몸이 유연해지게 됩니다. 굳어진 근육이 풀리고 가동 영역도 넓어지기 때문에 본 운동 전에 준비 운동으로 실시하면 퍼포먼스 향상도 기대할 수 있습니다. 또한 본 운동 후의 정리 운동에도 알맞습니다. 혈액순환 향상 근육의 유연성이 높아지면 혈액순환이 향상됩니다. 혈액순환이 좋아지면 대사가 좋아지기 때문에 노폐물이 쉽게 배출되고 부종 해소와 피부에도 좋은 효과를 기대할 수 있습니다. 또한 혈액 순환이 촉진되면 체온도 올라가기 때문에 면역력 향상에도 도움이 됩니다. 피로 회복 스포츠나 운동을 하면 당이 분해돼서 에너지를 만들기 때문에 피로물질인 젖산이 생..

혈관종이란혈관종은 혈관이 확장되거나 증식함으로써 생기는 양성 종양입니다. 선천적 혈관종에는 크게 출생 시부터 크기가 변하지 않는 혈관 기형(vascular malformation; VM)과 점점 커지는 혈관종(hemangioma) 2종류가 있습니다. 혈관 기형은 혈관 내피 세포의 증식을 수반하지 않는 형성 이상에 의한 것으로, 자연 치유되지 않습니다. 혈관 기형 중의 대표적인 질환인 '단순성 혈관종'과 혈관종의 대표적인 질환인 '유아 혈관종'에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 혈관종 원인, 증상1. 단순성 혈관종 선천적으로 타고난 평평한 붉은색 멍으로, 대부분 성인이 되어도 저절로 사라지지 않습니다. 나이가 들면서 갈색이 되는 경우도 있지만 색이 더 짙어지거나 종양이 생기는 경우도 있습니다. 또한 신체 성..

하지정맥류란?정맥은 신체 각 곳으로 퍼져나간 혈액이 다시 심장으로 돌아오는 혈관을 말하고, 이러한 정맥 중에 특히 다리의 정맥이 굵어져 울퉁불퉁하게 돌출되어 보이는 상태를 하지정맥류라고 합니다. 정맥류가 하지에 발생하기 쉬운 이유는 심장에서 멀리에 위치해 있고, 보통 사람이 서서 생활하고 있기 때문입니다. 다리 정맥의 혈액이 심장으로 돌아오려면 중력을 거슬러 올라와야 합니다. 걷기 등으로 종아리 근육이 수축하여 정맥 내 혈액을 밀어 올리고, 중간에 정맥판이라는 판막이 혈액이 다시 아래로 역류하는 것을 방지하고 있습니다. 근육의 펌프 작용이나 정맥판 기능이 떨어지면, 정맥 내에 혈액이 쌓이고 정맥의 벽에 걸리는 압력(정맥압)이 높아집니다. 정맥 벽은 그렇게 강하지 않기 때문에 쉽게 늘어고 휘거나 부풀어 오..

갑상선 항진증이란?갑상선 기능 항진증은 갑상선이 비정상적으로 활발하게 기능하여 과도한 양의 갑상선 호르몬을 분비하는 상태를 말합니다. 보통 갑상선 호르몬은 몸의 대사를 조절하고 에너지 소비나 체온 조절, 심장이나 소화기관의 기능을 제어하지만 갑상선 기능 항진증에서는 이러한 기능들이 과도하게 활성화됩니다. 이 현상이 중증화되면 심장기능장애나 골다공증, 갑상선 기능이 떨어지는 '갑상선기능저하증' 등의 합병증을 일으킬 수 있습니다. 따라서 조기에 진단하고 적절한 치료를 하는 것이 중요합니다.   갑상선 항진증 원인갑상선 기능 항진증은 갑상선이 비정상적으로 활발하게 작동해서, 과도한 양의 갑상선 호르몬을 생산하는 상태입니다. 이 증상의 원인은 몇 가지가 있습니다. - 자가면역질환(바세도우병) 바세도우병(그레이브..