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당뇨병 예방법

당뇨병은 신체의 에너지원인 포도당이 필요한 세포로 옮겨지지 않고 혈액에 넘쳐흐르게 되는 질병으로 인슐린이라는 호르몬이 부족한 것이 주원인입니다. 당뇨병이 되면 실명 등 다양한 합병증의 위험성이 높아집니다. 당뇨병이란?당뇨병은 혈액에서 포도당(포도당)의 농도(혈당치)가 높은 상태(고혈당 상태)가 계속되는 질병입니다. 본래 신체를 움직이기 위한 에너지원으로서 근육이나 지방세포에 옮겨져야 할 포도당이 세포 속에 흡수되지 않고, 혈액 속에 지나치게 남아 버리면 소변에 의해 체외로 흘러나오게 됩니다. 이것을 "당뇨병"이라고 합니다. 혈액에서 포도당이 일정하게 유지되는 것은 췌장에서 분비되는 인슐린이라는 호르몬 덕분입니다. 그러나, 그 인슐린이 분비되지 않거나, 양이 부족하거나, 필요 이상으로 분비되고 있는데 충분..

건강 2024.10.22

이석증 원인과 치료

이석증이란?내이의 이석기라고 하는 부분에 있는, 이석이라고 하는 탄산칼슘의 덩어리가 어떠한 원인으로 벗겨져 떨어지고, 삼반규관 속에 들어가는 것으로 현기증을 일으키는 병을 뜻합니다. 양성 발작성 두위 현기증 또는 양성자세현훈이라고도 하며 통칭 이석증이라고 부릅니다. 삼반규관은 세 개의 바퀴와 같은 기관(반규관)이 연결된 조직으로, 이 안에는 림프액으로 채워져 있습니다. 머리가 움직이면 그에 따라 림프액도 삼반규관 속을 흘러 이 움직임을 감지해 인간은 몸 전체의 균형을 잡고 있는 원리입니다. 그 삼반규관에 이석이 들어가면 림프액의 흐름이 흐트러져 실제 몸의 움직임과 맞지 않게 되어, 이 정보의 어긋남으로부터 현기증이 발생하게 됩니다. 현기증의 증상이 있으면 메니에르병 을 의심하는 사람도 있지만, 내이의 장..

건강 2024.10.22

콜레스테롤 관리

콜레스테롤 이란?콜레스테롤은 지질 중 하나이며 신체에 필요한 영양소입니다. 세포막이나 호르몬, 담즙산의 원료가 되어, 부족해 버리면 혈관이 약해집니다. HDL 콜레스테롤 일명 '좋은' 콜레스테롤입니다. 전신에서 간으로 콜레스테롤을 옮겨 분해하는 작용이 있으며, 혈관 내에 축적된 콜레스테롤을 제거하기 때문에 동맥경화를 예방하는 효과가 있습니다. 흡연, 운동 부족, 비만, 알코올의 과잉 섭취 등에 의해 저하됩니다. HDL 콜레스테롤을 늘리려면 적당한 운동이 효과적입니다. LDL 콜레스테롤 일명 '나쁜' 콜레스테롤 입니다. 세포에 의해 체내에 흡수되는 콜레스테롤로, 흡수되지 않고 남아 버리면 혈관 내에 모여 동맥 경화를 유발합니다. 콜레스테롤을 많이 포함하는 식품의 과식이나 비만, 나이, 여성은 폐경이 영향을..

건강 2024.10.22